14日晚，生于2001年的中国女排年轻自由人倪非凡做客某体育社区，与网友们在线互动。
在谈到自己是如何走上排球之路时，倪非凡说，“我最开始学习的是网球，之后经小姨的介绍去训练了排球。在打自由人之前也打过接应哦，以前的偶像是巴西的谢拉，现在是多米尼加的卡斯蒂略。”
身高仅有1米67的卡斯蒂略，随多米尼加征战国际比赛时，多次荣膺最佳自由人、最佳一传和最佳防守奖，被中国球迷称为“卡神”，不少人认为她是世界上最出色的自由人。倪非凡将她视为偶像，可见其志向不小。
倪非凡出生于一个体育世家，父亲倪乃星是一名优秀的足球运动员，当年入选过国奥队；小姨沈岚是一名出生的女排运动员，现在在江苏女排青年队当教练。关于这样的家庭背景，倪非凡说，“我觉得更是一种动力吧，也想像长辈们一样优秀。”
去年，18岁的倪非凡进入了成年国家队，参加了瑞士精英赛、VNL分站赛和总决赛、亚锦赛等一系列国际赛事，经历了历练。说到郎导对自己的要求，倪非凡表示，“每个教练对自由人的要求也都希望是全面的，包括脚步移动、保护意识、预判攻手扣球线路、一传、调整传球都要好才行。”她说自己要向林莉和王梦洁两位姐姐学习，对球的判断以及选择最合理的技术运动，都是在训练中要提高的。
一些平时打排球的网友，还在线向倪非凡请教技术问题。有人问如何提高防守，她说，“我认为提升防守最重要的是对球的理解，清楚对方攻手的想法，与前排拦网之间的配合，以及不惧怕对方的进攻。”还有网友问自由人与副攻配合的诀窍，倪非凡谦虚地表示，“我目前的技术还不支持跟副攻有进攻上的配合，会努力的。”
疫情期间，倪非凡在家也自己进行训练，她说自己主要是在对墙传垫球，“但前提是不能打扰到邻居哦。”在谈到生活中的业余爱好时，倪非凡透露，在训练之余她喜欢拼乐高、玩滑板、听歌，吃的话最喜欢火锅。