5月6日消息，自从1月30日回到体育总局开始封闭集训，中国女排一直婉拒了各路采访，直到今晚，央视终于播出了探访女排训练的新闻，让我们去看看久违的女排姑娘们吧。
据央视报道，近日，记者探访了女排训练。一大早不到9点，女排就开始了一天训练。伴随着音乐声，全队做着准备活动。
33岁老将颜妮因伤缺席，而其余17人全部出现在场地，她们是主攻：朱婷、刘晓彤、张常宁、李盈莹；副攻：袁心玥、王媛媛、杨涵玉、胡铭媛；接应：龚翔宇、曾春蕾、刘晏含；二传：丁霞、姚迪、梅笑寒、刁琳宇；自由人：林莉、王梦洁。
从1月30日开始，中国女排已经在训练局封闭集训了90多天。
由于东京奥运会推迟1年举行，她们训练的侧重点也发生改变。主教练郎平表示，“出现这样的情况就要面对现实，我们马上调整目标，这也是对中国女排明年东京奥运会，甚至更长远的目标，一些年轻选手的打造和个人技术提高特别好的积累。基本功这项永远无止境，”
运动员永远不够，因为对手在进步，所以你必须进步，还得跟对手比着进步的速度。”
狠抓基本功细节，重视体能和力量训练成为球队重点。无论分组技术训练还是集体配合训练，郎导都会随时指出队员的细节问题。
教练组还绞尽脑汁加强训练的难度，譬如在球网上挂上一个帘子，这样陪打教练在发球时，防守球员看不到来球方向，对瞬间反应提出了更高要求。
值得一提的是，在与王梦洁的垫球训练中，队长朱婷有伤的右手手腕依然缠着厚厚的绷带做一定保护，令人担心。
朱婷表示，“越是追求更高的技术，存在的问题会更多，也意味着我们有更多技术去突破。按照我们所说的，练好每一天。我们每一天训练，磨合，都是为了奥运会。不管它是3个月时间，还是400多天，还是把它当成最终目标。”
对于短期内无比赛可打的尴尬，郎导表示，“运动员习惯练赛结合，突然没有比赛了我们需要做好运动员的工作。大家可能情绪上有一些疲惫，或者说没有一个比赛要来了，有一个冲击的目标，突然感觉平淡了，平坦了，感觉啥时候是个头啊。什么时候能够去和对手抗衡，看看我们练得怎么样，没有这个参照物了，所以我们必须要想办法。”
每天训练课，郎导都会安排不同的阵容对抗，
每周也会有真刀真枪的模拟比赛，现场也有比分记录和技术统计。场边也有康复师随时做治疗。
郎导说，“中国女排没有退路，不能保着练，养着练，不可以的，我们必须打起精神，鼓舞士气，迅速转向不同方向。”
明年东京奥运会对于颜妮、刘晓彤、曾春蕾、丁霞4位30岁以上老将来说，是否是更大挑战？记者问丁霞，“400多天对于你来说是紧张还是漫长？”丁霞表示，“还有400多天是吗？”随后大笑。
“那我们就当现在是2019年吧，重新备战一遍，年龄不是问题，主要还是要靠技术和身体状态来维持，作为我来讲，一定会踏实地做好每天训练，给自己保持一个好的状态，甚至有些方面有提高空间。有些方面要抓紧，但是体能、年龄不是问题。”